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Raus aus dem Winterblues –
Eintauchen ins mediterran gefühlte La Gomera

Du liebst Yoga, die Sonne und das Meer? Du brauchst gerade in der nasskalten Jahreszeit eine kleine Unterbrechung vom Alltag? Dann genieße mit mir das mediterrane Klima auf der wunderschönen Kanaren Insel La Gomera. Die Sonne, das Meeresrauschen und Temperaturen zwischen 20-25 Grad sind Balsam für die Seele. In Verbindung mit Yoga in all seinen Facetten bietet sich dieser wunderbare Ort an, abzutauchen vom Alltag.

Dich erwartet eine intensive, wunderschöne Yogawoche mit vielen verschiedenen Übungseinheiten, die Körper, Geist und Seele erden und zueinander finden lassen. Allein die tägliche intensive Yoga-Praxis wird dich stark in deiner persönlichen Entwicklung unterstützen.

Egal, ob du deine eigene Yogapraxis vertiefen oder Yoga neu für dich entdecken möchtest, diese Insel bietet die perfekte Kulisse: Raum zum Loslassen und bei sich ankommen, Stress abbauen und etwas für die eigene Gesundheit tun, Veränderungen im Leben zulassen und neue Wege einschlagen. Raum für tiefe Regeneration auf allen Ebenen. Wir begegnen uns selbst. Unserem Körper. Unseren Gedanken. Unseren Emotionen. Unseren Ängsten. Unserem inneren Kind. Unserer Seele.

Mit unterschiedlichsten Techniken werde ich dich morgens und abends begleiten und dir helfen, deine Liebe, dein Selbstvertrauen, deine innere Ruhe und deine ureigene Kraftquelle zu stärken.
Tagsüber hast du Zeit für dich, kannst die Seele baumeln lassen oder die Insel erkunden.

So eröffnen sich neue Impulse in unserem Leben durch Offenheit, Demut, Dankbarkeit.

Mit meiner langjährigen Erfahrung als Yogalehrerin, meinem umfangreichen naturheilkundlichen Wissen im Bereich der Traditionellen Chinesischen Medizin, Ayurveda, Hypnose etc. begleite ich dich sehr gerne durch die Woche. Mein Yoga verbindet unterschiedliche Stile zu einem eigenen, meinem ganz individuellen Verständnis vom Menschen, seiner Verbindung zu sich selbst, seiner inneren Natur und der Verbindung zum Außen. So vielseitig und unterschiedlich wie wir sind, so einzigartig kann uns die gelebte Yogaphilosophie vereinen.

La Gomera bietet uns dafür ein wunderbares Fleckchen Erde mit viel Sonne, Meer, Wärme, Ruhe und herrlichem Bio-Essen.

Die grünste Insel der Kanaren. Das Hotel heisst El Cabrito, der kleine Ziegenbock. Dahinter verbirgt sich eine Finca der besonderen Art: direkt am Meer gelegen, um- geben von Bergen, ohne Straßenanbindung abgeschottet vom Rest der Insel. Ruhe und Abgeschiedenheit. Natur pur. Hier spürt man deutlich die Kraft des Atlantiks, die Macht der Berge, die Energie der Bäume. Dieser Ort ist wunderbar heilsam.

Ablauf

Samstag               20.00 Uhr Auftakt

06.30 – 09.00 Uhr               Morgenmeditation am Meer zum Sonnenaufgang und anschließend eine erfrischende energiespendende YogaEinheit für den Tag.

09.00 – 17.00 Uhr                Der Tag gehört dir:Brunch am Meer, schlafen, entspannen, lesen, sonnen, baden, wandern, Ausflüge etc.

17.00 – 19.00 Uhr               Eine ruhige YinYogaEinheit mit viel Entspannung, Dehnung, YogaTherapie, Yoga Nidra, bei Bedarf gerne zusätzlich Seminare über Ernährung, Traditionelle Chinesische Medizin (TCM), Ayurveda, Schmerztherapien und sonstige Themen aus meinem Naturheilpraxisalltag.

20.00 – 21.00 Uhr               Abendmeditation/ Achtsamkeitstraining/ Tiefenentspannung mit Hypnose und Heilreisen

Dienstag ohne     20.00 Uhr

Mittwoch nur        20.00 – 21.00 Uhr

Freitag nur            06.30 – 09.00 Uhr

Einflüsse aus Vinyasa Yoga, Kundalini Yoga, Yin Yoga, Faszien Yoga (u.a. nach Liebscher und Bracht), Yoga Nidra, Therapeutisches Yoga (speziell bei Schmerzen), Pranayama (Atemtechniken), Meditationen, Hypnose, Achtsamkeitstraining, Massagetechniken (Akupressur, Shiatsu, Tuina, Reflexologie)

Es ist ein großes Angebot und soll einfach eine Vielfalt bieten, die diese Woche zu etwas ganz Besonderem macht. Es muss jedoch nicht vollkommen ausgeschöpft werden. Alle Angebote sind optional! Wer morgens ausschlafen möchte, kommt eben später dazu.

Als Heilpraktikerin mit Schwerpunkt TCM, Ayurveda, Schmerztherapien und Hypnose stehe ich mit meiner Erfahrung gerne auch für Einzelcoachings zur Verfügung.

Kosten

Yogawoche

Frühbucher (bis 13 Wochen vorher) 450,00 €

ab 13 Wochen vor Yogaurlaub 520,00 €

Anreise

Flug nach Teneriffa ab 150,00 €

Fähre Teneriffa – La Gomera ab   62,00 €

Boot Hafen – Finca 20,00 €

Unterkunft

EZ ab   99,00 €

DZ ab   79,00 €

Wir genießen Vollpension!

Bei Buchung bitte meinen Yogakurs angeben oder

Zimmerwunsch an uns und wir leiten es weiter.

Anmerkung             Die Finca ist schnell ausgebucht, unbedingt rechtzeitig anmelden!

Die Anreise

besteht aus mehreren Komponenten mit Flug, Fähre und Boot. Bitte den Flug und die Fähre selbst buchen. Flug nach Teneriffa und Fähre über MESA Autobuss buchen. In Teneriffa angekommen, bitte den MESA Schalter aufsuchen. Der Schalter befindet sich direkt am Ausgang. MESA bringt euch vom Flughafen zum Fährhafen. Den Flieger so buchen, dass ihr die Mittagsfähre erreicht.

Das Hotel holt uns von der Abendfähre nicht mehr ab. Letzte Fahrt zur Finca ist 17.55 Uhr. Bitte bei den Vorbereitungen einplanen. Ich reise meist etwas früher an und erkunde die Insel. Die Fähre bringt euch nach San Sebastian auf La Gomera. Dann ist es fast geschafft. Nur noch einmal Boot fahren. Die Finca hat eigene Hotelboote, mit denen sie uns von San Sebastian zur Finca bringen. Man könnte auch über drei Berge zur Finca wandern. Muss man aber nicht 😉 Und schon ist es geschafft!

Wir helfen natürlich gerne bei den Reiseplanungen. Ansprechpartnerin ist Cynthia. Sie organisiert und hilft, wo immer Hilfe gebraucht wird. Auf der Finca ist Steffi die Leiterin der Rezeption und hilft ebenfalls gerne weiter.