Yoga – Stile

Hatha Yoga                        Körper-Geist-Seele: Balance durch Asanas (Übungen), Atmung, Meditation

Kundalini Yoga                 viele Atemtechniken, Meditation und Asanas (Übungen), die unsere Energien zum fließen bringen

Vinyasa Yoga                    auch „Power Yoga“ genannt,

kraftvolle fließende Sequenzen, gepaart mit Atmung stehen hier im Vordergrund

Yin Yoga                            lange gehaltene Dehnungen bringen mehr Flexibilität und Entspannung in Körper und Geist                                                                

Faszienyoga                      Die Schmerztherapie im Yoga:

Das Bindegewebe verklebt häufig und führt zu Schmerzzuständen in den Muskeln.

Durch Faszienyoga können diese Verklebungen aufgelöst werden.

Meditation                         Das Ah und Oh für die persönliche Weiterentwicklung ist die Ruhe im Geist.

Anspannung im Geist bewirkt immer auch eine Anspannung auf körperlicher Ebene, bsw.

Im Schulter-Nackenbereich. Durch Meditation und Achtsamkeitstraining können wir unser

„Gedankenkarussel“ anhalten und uns von immer wiederkehrenden Stressmustern

lösen.